本課程管理干部和骨干員工為核心，從執行力定義、執行不力原因、心態和行動上提升執行力四個方面，全方位打造管理者和骨干員工的執行力。結合綜合素質“贏”字模型、MKASH模型和四動力模型，讓學員在日常工作中調心態、學知識、練技能、促執行！進而提高個人工作能力，提升企業績效水平！

1、意識：使學員意識到將工作當成刻意練習，其實可以很快樂，可以充滿著陽光正能量

2、知識：讓學員學習利他簡單精進的職場之道和吸引力法則，做到不怨人不生氣不找借口

3、技能：提高學員的職場快樂度和幸福感，善用幽默，做好情緒和壓力管理，積極自我提升

4、理念： 夏琳老師一課四訓理念（預訓+正訓+自訓+復訓）讓學員牢固掌握更好學以致用

5、落地：531落地實施計劃（5個收獲點、3個行動項、1項立刻去做的事）助力落地實施

第一講：收集并解決實際工作中的情緒及壓力問題

引例：小組團隊共建與展示

一、發現和提出實際工作中的問題：

1、關注圈問題

2、影響圈問題

3、提出好問題，問題已經解決了一半

二、交流并聚焦每個小組的問題：

1、個性問題 VS 共性問題

2、個人問題 VS 團隊問題

3、聚焦團隊最關注的問題

三、找出解決問題的方案

1、開放空間是紙面的頭腦風暴

2、不署組不署名暢所欲言

3、不評判不打斷不相互影響

4、鼓勵創新與發散，答案多多益善

四、用結構性思維分析解決問題

1、 理解讓隱形思維顯性化：識別、判斷、分析、理解

2、 重構讓顯性思維結構化：結論、論證、分類、邏輯

3、 呈現讓結構思維形象化：配關系、得圖示、上包裝

第二講：正能量與吸引力法則

一、關注圈影響圈與積極主動正能量

1、積極主動：始終把目光聚焦在影響圈

2、無論什么情況下我都擁有選擇權

二、人生問題解決方案

1、自己的事

2、別人的事

3、老天的事

三、正能量的定義與身心健康

1、正能量定義

2、身體健康標準

3、心理健康標準

4、正能量與身心健康

四、吸引力法則

1、你值得被愛——世間的萬有是富足的不是匱乏的

2、你是一切的根源——你的一切都是你吸引來的

3、向外求我向內求己——破我執、不著相

五、只為成功找方法不為失敗找理由

1、不怨人：抱怨并沒有解決問題，只能給問題賦予更多的能量

2、不生氣：討論案例：三季人&垃圾人

3、不找借口：《西點軍?！返能娨庤F律

六、善用幽默

1、互動游戲：一字成語秀

2、幽默的定義：邏輯斷裂

3、培養職場幽默感的三個方法

第三講：職場情緒與壓力管理

一、情緒壓力情況自測

二、不良情緒壓力成因分析

三、情緒管理策略：覺察后 即調整 不去除 不壓制

1、合理宣泄

2、轉移陣地

3、自我激勵

4、換位思考

5、自我暗示

6、自黑自嘲

四、壓力管理策略：覺察 認知 調整 放松

1、覺察方法

2、認知方法

3、調整方法

4、放松方法

五、約哈里視窗

1、防衛的自我與開放的自我

2、形成良好的人際關系

3、形成良好的生活方式

六、自我提升方向

1、身體是革命的本錢

2、生活在愛的世界

3、培養堅毅性格

4、提升解決問題能力

課程回顧與總結：

一、答疑與互動交流：Q & A時間

二、一課四訓教學理念：

1、預訓：需求問卷、預先建群、案例收集、問題訪談

2、正訓：精力集中、案例演示、現場互動、全情投入

3、自訓：社群學習、微課補充、作業群覽、期限改變

4、復訓：定期復訓、復盤總結、持續跟蹤、不斷提升

三、531落地實施計劃

1、學員課后寫出至少5個（多者不限）課程中的收獲點

2、列出3個指導實際工作的學以致用的行動項

3、聚焦1個立刻去做行動，包含詳盡具體的行動步驟

4、以“PDCA”來督促培訓成果的落地實施，做到有計劃、有實施、有查核、有總結

5、以1個月為期限（時間可根據情況調整）促使學員改變，督導者最終給出評估意見